Wyszukiwania

Dieta na zapalenie żołądka i zdrowie żołądka

Dieta na zapalenie żołądka i zdrowie żołądka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dieta na zapalenie żołądkaTo zaburzenie można uspokoić lub całkowicie rozwiązać, stosując pewne różnice w nawykach żywieniowych. Oto dieta zmniejszająca objawy zapalenia żołądka. Pokarmy, których należy unikać i te, które wolą pomagać w opróżnianiu żołądka i zmniejszaniu kwasowości.

Zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błony śluzowej wyściełającej wewnętrzną ścianę żołądka; powoduje złe samopoczucie, kwasowość, nudności i wymioty. Nie zawsze łatwo jest opanować zapalenie żołądka, przestrzegając jedynie prawidłowej diety. Należy ocenić nasilenie i czas trwania objawów. Jeśli to konieczne, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym w sprawie wizyt specjalistycznych i badań diagnostycznych w celu ustalenia przyczyny zapalenia żołądka.

Dieta na zapalenie żołądka, przyczyny

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest dość powszechnym stanem u osób, który można przypisać kilku czynnikom. Wśród przyczyn, które uwzględniamy

  • Nadmierne i długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna lub ibuprofen
  • Długotrwałe i nadmierne spożywanie alkoholu i narkotyków
  • Nawyk palenia
  • Choroby autoimmunologiczne, takie jak niedokrwistość złośliwa
  • Wysoki poziom stresu i niepokoju
  • Obfite i ciężkie posiłki, które pobudzają kwas żołądkowy
  • Obecność zakażenia Helicobacter pylori.

Dieta na zapalenie żołądka, jakie środki podjąć

Zasadniczo na pojawienie się tego zaburzenia wpływa styl życia, dlatego konieczne jest stosowanie pewnych różnic w nawykach żywieniowych w celu złagodzenia objawów zapalenia żołądka. Kiedy pojawią się pierwsze objawy, dobrze jest interweniować określoną dietą i zdrowszymi środkami, takimi jak:

  • unikaj objadania się
  • wolą małe, częste posiłki
  • jedz powoli, aby nie przeciążać żołądka
  • zwiększyć spożycie żywności dbającej o zdrowie żołądka: ziemniaki, ryż, marchew, dynia, gotowana kapusta, jabłka, dojrzałe banany i oliwa z oliwek
  • wolą gotowane na parze lub gotowane potrawy, zupy lub zupy
  • unikać smażenia, grillowania, tostów, zbyt suchych lub przegotowanych potraw
  • nie spożywaj zbyt gorących potraw i napojów
  • wypij około 8 szklanek wody w ciągu dnia
  • jedz w relaksującej atmosferze.

Dieta na zapalenie żołądka, jak wybierać pokarmy

Osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka muszą zwracać największą uwagę na dietę, dobierając pokarm zgodnie ze swoimi preferencjami, ale także z reakcjami, które wywołują. Aspektem, którego nie można lekceważyć, jest czynnik subiektywny; nie każdy trawi i przyswaja różne pokarmy w ten sam sposób, ponadto ktoś może mieć również problemy z nietolerancją niektórych pokarmów. Zasadniczo możemy opracować dietę przeciw zapaleniu żołądka, która jest odpowiednia dla większości osób.

W międzyczasie możemy podać kilka wskazówek, jak zachować zdrowy żołądek. Dieta składa się z pożywnej i zdrowej diety opartej na produktach nieszkodliwych dla żołądka. Dzięki odpowiedniej diecie możemy poprawić trawienie, zmniejszyć objawy bólu, stanu zapalnego i dyskomfortu. W związku z tym proponujemy Państwu przykładowe menu, pamiętając jednak, że taka dieta może pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z zapaleniem błony śluzowej żołądka, ale nie jest lecznicza.

Należy podkreślić, że należy skonsultować się z lekarzem w celu leczenia zapalenia żołądka w najbardziej odpowiedni sposób.

Śniadanie

  • Mleko półtłuste / jogurt
  • Kawa jęczmienna
  • Produkty pochodne chleba, takie jak paluszki, krakersy wyłącznie bez soli; suchary.
    1 łyżka chudego białego sera

Uwaga: ogranicz dżemy, kawę, miód i rogaliki. Ogranicz także owoce cytrusowe ze względu na nadmierną kwasowość, cappuccino, herbatę, zbyt gorące lub zbyt zimne płyny.

Przekąska przed obiadem

Pieczone owoce lub kompot owocowy / Koktajle na bazie owoców i warzyw, soki naturalne lub odwirowane

Obiad

  • Ryż lub makaron „in bianco” doprawiony oliwą z oliwek bez smażenia z cebulą lub innymi aromatami.
  • Puree warzywne lub zupy warzywne, zupy bez cebuli z odrobiną surowego oleju
  • ziemniaki, ziemniaki puree, marchew, cukinia, koper włoski, świeża fasolka szparagowa, słodka sałatka.

-Unikać: chleb biały, chleb pełnoziarnisty, chleb pakowany i który zawiera środki konserwujące. Ostre sosy, majonez, keczup, musztarda, musztarda. Przyprawy takie jak szafran, papryka, gałka muszkatołowa, chilli, pieprz.
Kwaśne przyprawy, takie jak ocet.

Przekąska

  • Słodki napar i biszkopty / jogurt naturalny / małe owoce.
  • Rumianek, herbaty ziołowe z dodatkiem sypkich ziół

Unikać: suszonych owoców, w tym kasztanów.

Obiad

  • Grillowana pierś z kurczaka lub plastry indyka z gotowanymi na parze ziemniakami / szynką
  • Chude ryby, takie jak dorada, morszczuk, sola, najlepiej gotowane na parze z surowym olejem
  • Omlet francuski lub z cukinią.
  • Sery świeże i niskotłuszczowe, polecamy ricotta
  • Ziemniaki, tłuczone ziemniaki, marchew, cukinia, koper włoski, świeża fasolka szparagowa, słodka sałatka.

Deser

Pieczone jabłko / dojrzała gruszka / świeży ser z pigwą / budyń waniliowy
Unikać: czekolady, nadziewanych deserów i lodów, aperitifów, napojów gazowanych


Wideo: Refluks - leczenie - Monika Kalińska dietetyk kliniczny KCM Clinic (Może 2022).


Uwagi:

  1. Ziyan

    To razem. To było i ze mną. Możemy się komunikować na ten temat.

  2. Feige

    Myślałem, że to się nigdy nie zdarza

  3. Dickran

    Brawo, wydaje mi się, że to świetny pomysł

  4. Dijin

    Ciekawy wariant

  5. Howell

    Do kiedy?

  6. Thurhloew

    Nie mogę teraz wziąć udziału w dyskusji - jestem bardzo zajęty. Wrócę - na pewno wyrażę swoją opinię na ten temat.



Napisać wiadomość