Właściwe nawilżenie i aminokwasy
Wszyscy wiedzą, że dla prawidłowego nawodnienia należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie. Jednak większość ludzi spożywa mniej niż litr płynów dziennie, a dokładnie 970 ml, bez znaczących różnic między mężczyznami i kobietami. Nie jest tak, że problemem jest woda, w tym sensie, że nie czy to „sprawia, że chcesz się napić”?
Czytaj Więcej